Kanser tedavisi görüyorsanız sofranızdan uzak tutun!

Kanser hastalarının tedavisi sırasında kullanacağı bitkisel kürlerin yaşamı tehdit edebileceği uyarasında bulunuldu. Kanser hastalarında beslenmeyi üç ayrı sürece ayırdıklarını söyledi. Hastalık oluşmadan önce önleyici yönden beslenmenin çok önemli olduğunu dile getirildi. Diyet posasının hastalığın oluşmaması için faydalı olduğunu kaydedildi. POSA ÖNEMLİ Diyet posası, besinlerin bileşeni olarak insan vücudunun sindiremediği veya kan dolaşımında emilimini yapamadığı kompleks…

Read More

Yeme bozukluğuna yol açabilir

Son yıllarda zayıflığın fiziksel güzellikle özdeşleştirilmesi, özellikle kadınların şişmanlıktan korkarak ince bir vücuda sahip olmak için pek çok yönteme başvurmasına neden oluyor. Bu nedenle toplumda hızla artış gösteren anoreksiya nervoza ve bulimiya nevroza gibi yeme bozuklukları hayati tehlikeye yol açabiliyor. Psikiyatri Bölümü’nden Uz. Dr. Cennet Yıldırım, yeme bozukluklarının psikolojik etkileri ve alınması gereken önlemler hakkında…

Read More

Az ve kalitesiz uyumak kilo aldırıyor

Yetersiz uyumanın kilo aldırdığını biliyor muydunuz? Yapılan çalışmalar yetersiz uyumanın vücuttaki hormonal dengeyi alt üst ederek sizi devamlı yemek yemeye ittiğini gösteriyor. Yani ideal kiloya sahip olmak için sıhhatli bir hayat tarzının yanı dizi yeterli uyumak da koşul. Yetersiz uykunun gövde üstünde çok sayıda ayrıcalıklı etki yarattığını, bunların da kilo almaya sebep olduğunu belirten Anadolu…

Read More

Bu salgın Türkiye’yi tehdit ediyor

Toplum sağlığı adına başarılı birçok projeyi hayata geçiren Türk Böbrek Vakfı, geçen yıllarda aşırı tuz tüketimine yönelik ilgili bakanlıklarca işbirliği yaparak yürüttüğü çalışmalara bir yenisini daha ekliyor. Tüm dünyada birçok araştırmaya konu olan ve araştırmacılar tarafından obezite salgını olarak nitelendirilen aşırı şişmanlığın, yetişkinlerde olduğu gibi çocuk nüfusunda da en önemli nedenlerinden biri aşırı şeker tüketimi….

Read More

Kilo kaybetmede 10 etkili yöntem

Fazla kilo özellikle yaz ayları yaklaşırken gençler tarafından dert ediliyor. Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, kilo vermek isteyenlere dikkat etmeleri gereken 10 yöntemi anlatıyor. Kilo vermek için karbonhidratsız diyet listelerinin uygulanmaması gerektiğini söyleyen Tutar, spor yapmanın, sıvı tüketmenin, düzenli yemek yemenin önemine dikkat çekiyor. Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, gençlerin kilo kaybetmesinde 10 inanılmaz yöntemi anlattı. Fazla…

Read More

Obezite durdurulamıyor

Dr. Babek Tabandeh, 21 Mayıs Dünya Obezite Günü dolayısıyla Türkiye’deki obezite tehlikesine değindi. Tabandeh, obezite cerrahisi olan Bariyatrik Tedavi Merkezi sayılarının azlığına dikkat çekti. Dünya Sağlık Örgütü (WHO)’nün 2015 yılı verilerine göre, dünyada yaklaşık 2.3 milyar insan ideal kilosunun üstünde bulunuyor. Günümüzde ise dünyada 700 milyon obez hasta yaşamaktadır. Türkiye’deki obezite sıklığı konusunda son istatistiksel…

Read More

Midenizi doğal yollarla küçültün

Sağlıklı beslenip, doğal yollarla mide küçültülerek kilo vermek mümkün. İşte 8 altın kural. Yaz yaklaşırken pilajlarda fit gözükmek isteyenler, hızlı zayıflamanın çarelerini aramaya başladı. Kilo verirken beslenme alışkanlıklarında küçük değişiklik yaparak doğal yolların tercih edilmesinin çok daha doğru olacağını belirten Op. Dr. Tufan Ergenç, şok diyetlerin metabolizmayı alt üst ettiğini ve verilen kiloların fazlasıyla geri…

Read More

Kilo vermeye yardımcı besinler

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, yaz ayının yaklaşmasıyla kilo verme derdine düşen kişilere yardımcı olacak kilo vermeye yardımcı besinleri anlattı. Yaz sezonuna gittikçe yaklaşırken şüphesiz ki fazla kiloların bir çok bayanın sorunu olduğunu anlatan Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, “Kışın giyilen kalın giysilerle basit bir şekilde saklanabilen fazlalıklar söz konusu bikini giymek olunca direk ortaya…

Read More

Uykusuzluk öldürüyor!

Yapılan araştırmaya göre yetişkinlerin günde en az 7 saat, en fazla 9 saat uyuması gerekiyor. Peki yeterince uyumazsanız ne olur? İşte uykusuzluğun zararları… Hafızayı ve beyni etkiliyor Gece yeterince uyumadığınızda ertesi gün konsantrasyon, odaklanma, problem çözme ve dikkat sorunu yaşayabilirsiniz. İyi bir uyku, zihinsel sağlık, düşünme ve öğrenmede önemli rol oynuyor. Kalbiniz zarar görüyor Vücudunuzu…

Read More

Tembeller için kilo verme yolları

Birkaç kilo fazlamız olduğunda bile bunu gözümüzde büyütüp kilo verme işini hep askıya alırız. Sıkı diyetler yapmak ya da spora ağırlık vermek konusunda da bahanelerimiz her zaman hazır. Fazla kilolardan kurtulmak ama kendinizi de çok yormamak mı istiyorsunuz? Aslında bazı ufak alışkanlıklarınızı değiştirerek bunu yapmanız mümkün. Paylaşacağımız yöntemlerle kilo vermenin en kolay yollarını keşfedebilir ve…

Read More