D vitamini içeren besinler nelerdir?

Ofis ortamında çalışan insanlar maalesef ki güneş ışığı gibi bir nimetten yoksun bir şekilde yaşarlar. En büyük d vitamini kaynağı da güneş ışınlarıdır. Bunların yanı sıra yediğimiz bir takım yiyeceklerde D vitamini eksikliğini giderebilir. Bu nedenle güneş ışığından çok fazla maruz kalındığı zamanlarda D vitamini içeren besinlerden tüketmek sizlerin faydasına olacaktır. D vitamini eksikliği yaşadığınızda…

Read More

Saç dökülmesini önlüyor!

Halk arasında karaca ot olarak bilinen ancak tarihten bu yana ‘her derde deva’ niyetiyle tüketilen çörek otunun soğuk sıkım yağının faydaları saymakla bitmiyor. Alternatif tıp meraklıları tarafından yoğun ilgi gören çörek otunun soğuk sıkım yağının yoğun ilgi gördüğü belirtirdi, tarihten bu yana çörek otunun önce sağlık için tüketildiğini belirtildi. Kalp sağlığını koruması, kanseri önlemedeki gücü,…

Read More
SİNÜZİT NEDİR? BELİRTİLERİ NELERDİR? NASIL TEDAVİ EDİLİR?

SİNÜZİT NEDİR? BELİRTİLERİ NELERDİR? NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Burun ve göz çevresindeki kemiklerin içindeki boşluklara sinüs adı verilir. Bu boşlukların burun içine açıldıkları kanallardaki tıkanıklıklar nedeniyle iltihaplandığında ortaya çıkan enfeksiyona ‘sinüzit’ denir. Çevremizde sık sık duyduğumuz ‘sinüzitim var’şikayeti ikiye akut ve kronik olmak üzere ikiye ayrılmaktadır. Akut sinüzitte burun tıkanıklığı ve gözlerin etrafında ağrı, sarı, yeşil veya kanlı burun akıntısı, diş ağrısı ile karışan…

Read More

İşte depresyona karşı kalkanınız!

Hastalıkların temel sebebi olan beslenme bozukluğu depresyona neden oluyor. Kalsiyum, magnezyum ve çinko mineralleri ile sarımsak, enginar, yumurta ve balık, hayatı kısıtlayan bu rahatsızlığa karşı kalkan görevi görüyor. İnsan yaşamı boyunca yüzde 10 veya 20 oranında görülen bir duygu-durum bozukluğu olan depresyon için birçok risk etmeni bulunuyor. Kalıtımsal faktörler, hormonal bozukluklar, cinsiyet, yaş, sosyokültürel etkenler…

Read More

Uykusuzluk öldürüyor!

Yapılan araştırmaya göre yetişkinlerin günde en az 7 saat, en fazla 9 saat uyuması gerekiyor. Peki yeterince uyumazsanız ne olur? İşte uykusuzluğun zararları… Hafızayı ve beyni etkiliyor Gece yeterince uyumadığınızda ertesi gün konsantrasyon, odaklanma, problem çözme ve dikkat sorunu yaşayabilirsiniz. İyi bir uyku, zihinsel sağlık, düşünme ve öğrenmede önemli rol oynuyor. Kalbiniz zarar görüyor Vücudunuzu…

Read More

Aşırı fedakarlık depresyona itiyor

Fedakarlığın, yapan ve yapılan açısından farklı anlamlar taşıdığını belirten Psikiyatrist Yrd. Doç. Dr.Rıdvan Üney, aşırı fedakarlığın depresyon sebebi olduğunu söyledi Fedakarlığın bir amaç uğruna veya gerçekleştirilmesi istenen herhangi bir şey için, kendi çıkarlarından vazgeçme anlamına geldiğini söyleyen Psikiyatrist/Psikoterapist Yrd. Doç. Dr.Rıdvan Üney, fedakarlığın da bir sınırı olması gerektiğini vurguladı. Üney, “Fedakarlık; yapan açısından ve yapılan…

Read More

Gebelikte depresyon bebeği olumsuz etkiliyor

Doç. Dr.Yazıcı, “Gebelik ve doğum sonrası dönemde görülen depresyon özellikle çocukları olumsuz etkiliyor. Sağlıklı bir anne olmadan sağlıklı bir bebeğin olması mümkün değil” dedi. Sakarya Üniversitesi (SAÜ) Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Esra Yazıcı, gebelik ve doğum sonrası dönemde görülen depresyonun özellikle çocukları olumsuz etkilediğini belirterek, “Sağlıklı…

Read More

Stres, çocuklarda depresyon sebebi

Uzmanı, çocuklarda zamanında müdahale edilmeyen stresin depresyon, anksiyete ve kaygı bozuklukları ile panik atak gibi ağır tablolara sebep olabileceğini belirtti. Medipol Üniversitesi Hastanesinden Psikolog Yasemin Kamalı, stresin sadece yetişkinleri değil, çocukları da olumsuz etkilediğini vurgulayarak, çocukluk ve ergenlik döneminde yaşanan stres ve kaygının, ilerleyen yaşlarda ağır tablolara neden olabildiğini kaydetti. Çocuklar için çevrelerinden ve ebeveynlerinden…

Read More

Her 7 kadından biri bunu yaşıyor!

Psikofarmakoloji Derneği’nin “Beyin Aklımızda” sloganı ile düzenlediği 8. Uluslararası Psikofarmakoloji Kongresi & 4. Çocuk ve Ergen Psikofarmakolojisi Sempozyumu’nda konuşan Prof. Dr. Nazan Aydın “her yedi kadından bir tanesinde doğum sonrası depresyonu görülebiliyor” dedi. HER 7 KADINDAN BİRİ BUNU YAŞIYOR Psikofarmakoloji Derneği’nin “Beyin Aklımızda” sloganı ile düzenlediği 8. Uluslararası Psikofarmakoloji Kongresi & 4. Çocuk ve Ergen…

Read More

Hormon tedavisi görenlerde depresyon riski artabiliyor

Prostat kanseriyle mücadelede ”Androjen Yoksunluk Tedavisi”nin (ADT) depresyon riskini artırdığı bildirildi. Bilim adamları, 1992-2006 yıllarında 65 yaş üstü prostat kanserine yakalanmış ve 33 bin 382’si hormon tedavisi alan 78 bin 552 kişiyi inceledi. Araştırmada, prostat kanseri nedeniyle farklı tedaviler gören hastalara oranla ”Androjen Yoksunluk Tedavisi” alan erkeklerde yüzde 23 daha fazla depresyon tanısı konulduğu ve…

Read More